mi fotki

15.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/138/fajv.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/850/gx54.png Opis: Menu: Miska dopięta na 105%. Weszło ciut więcej żarcia. W ten dzień zmieniła się godzina treningu. Trenowałem na czczo, więc pierwszy posiłek był już potreningowym. Dlatego od razu z [...]

10.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/546/ihao.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/593/3u7w.png Opis: Menu: Menu zgodnie z założeniami. Okno 8h, parametry OK. Fotki z posiłku 1, 2, 3 a i b: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/691/n2c7.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W [...]

Spoko ( tak młodzieżowo ), wrzucę jakieś fotki niedługo. Dzisiaj jedzenie bez zmian, znaczy się tak jak wczoraj. Rano "Kravat" tak jak w dniu poprzednim, tylko nie rozciągałem się wg.planu Skalara bo ma być 4 razy w tygodniu więc tylko na zakończenie sesji wychładzanie i delikatny stretching. Już ponad 72 godz. nie palę petów. Jakoś daje [...]

[...] moja dieta do caly dzien kfc od sniadania po kolacje i to bez osczedzania, na drugi dzien tez sobie nie zalowalismy, sniadnaie w hotelu i obiad znow w kfc potem jak zgram fotki z laptopa to cos tutaj wrzuce zeby nie bylo a teraz pora zeby opisac to po co prowadze ten dziennik, czyli trening po dlugiej przerwie: 5.01.10 trening (klatka + [...]

[...] kaptury widoczne (bo ich nie widać nawet), i nie pamiętam najszerszy średnio kiepsko! a łape faktycznie ciężko ocenić bo zdjęcie do bani, ale mam zamiar porobić nowe fotki z różnych profili to zamieszcze (nie myślcie że porobie fotki bo jakiś model super jestem tylko dla oceny), co do wagi i wyciskania to jeszcze chciałbym poczekać aż się [...]

Czesc Asariah fotki jedzenia powalaja, az niebezpiecznie tu wchodzic Gdzie chodzisz na silke? :> bo tak ten opis ze silka nowa ale bardziej dla cwiczacych na maszynach i ze maja byc niedlugo stojaki to idealnie mi pasuje opisem Sprobuj pokombinowac z tym przysiadem, Smith jest naprawde ble ja sobie ustawiam sztange na gorze stojakow do [...]

[...] wprowadza czlowieka to w stan poirytowania. ale przyjdzie moment zoabczysz ze nagle zleci.przesledzilam caly twoj blog..ktory jest powaqlajacy po prostu, takie apetyczne fotki. i ciezary duze dzwigasz- nie jeden facet tyle na poczatku nie dzwiga. Widze u mnie jak przychodza na silownie i zaczynaja to biora polowe tego co ty. oby jak najmniej [...]

fotki z gory najswiezsze na dole najstarsze, dziewczyna ma specyficzny typ urody(mi sie bardzo podoba), powinna byc motywatorem dla wiekszosci dziewczyn( i pewnie jest :D ) z roznych zrodel slyszalem tez ze jest bardzo bardzo mila, to wszystkie fotki narazie, jak wrzuci cos nowego to bede updejtowac ps: sogi mile widziane %-) Zmieniony przez - [...]

[...] ale nie lepiej wyglądają pośladkowe i gruszkowate. Mam też takie ćwiczenia co rozciągają całe ciało, jakieś pasy poprzeczne czy coś takiego ;-) Któregoś dnia porobię fotki i wrzucę wszystkie te ćwiczenia. Ogólnie nie jest źle, mało co jest zaniedbane. Raczej takie szlifowanie tego wszystkiego. Studiuję teraz bardzo ciekawą lekturę. Myślę [...]

[...] kg) X 5 4.Wiosłowanie hantlem 100lbs (45,5 kg) X 10 100lbs (45,5 kg) X 8 100lbs (45,5 kg) X 6 100lbs (45,5 kg) X 6 Bic 1.Uginanie Łamaną stojąc 80lbs (36,4 kg) X 9 70lbs (31,9 kg) X 9 70lbs (31,9 kg) X 8 2.Młotki 30lbs (13,6 kg) X 10 30lbs (13,6 kg) X 8 i dwie fotki, tylko sie troche zagadalem i juz pompa troche spadla, nawet z poty wyschlem

Jakieś fotki porównawcze mi wyslesz? :)

Bardzo dobre nogi :-)) Fundamenty już są-teraz podgoniłbym górę i będzie elegancko. Góra jest już sporo nadrobiona, jest spory progress. Będzie jeszcze czas na fotki porównawcze ;) na razie żyję już wyjazdem do Sopotu, dzisiaj sprawdzanie sprzętu czy wszystko jest , czegoś nie zapomnieć , jutro pakowanie i wyjazd najpierw po resztę gratów do Bulla [...]

[...] jest jakaś fajna róźnica. Gdzieś tam po kontuzji się pogubiłam w tym wszystkim... Chyba wracam na właściwe tory. I jestem z tego dumna ^^. Październikowe, rocznicowe fotki też oczywiście będą. To są takie "spontaniczne". Obie robione na czczo, z rana. /SFD/Images/2016/9/21/82ad3e3f84774612ab4eb4e7fd5db901.png Aktualnie ważę 66,8kg. Jeśli [...]

Ostatnio coś kiepsko z moim brzucholem, wydaję mi się, że to kwestia stresu, te problemy żołądkowe, ja jestem dosyć "wrażliwa" i tyle nowości w moim życiu + anatomia %-) chyba robią swoje. A miałam wrażenie na początku zeszłego tygodnia, że wszystko do przodu idzie, że jest lepiej z tą redu... Nie wyglądam zbyt dobrze, waga też podbita od 2 dni [...]

Dobra JUTRO ZACZYNAMY :D Strasznie przez te SD brakowało mi treningów i nie bardzo miałem co robić bo za dużo czasu wolnego bylo :P Zakupy na ten tydzien zrobione, dieta dopięta, zarcie na jutro przyszykowane, teraz tylko spać i zaczynać z samego rana :) Tak jak obiecałem dokonałem wszystkich pomiarów i zrobilem zdjecia. Wyszly strasznie chu**we, [...]

[...] , wiadomo ze nie ma jakiś spektakularnych wyników w wadze bo chodzi mi głownie o zdobywanie czytsego miecha wiec kazdy wie ze w miesiac 1kg to i tak duzo :-). dołączam fotki przed i po teście http://www.iv.pl/images/61915213409693692995.jpg http://www.iv.pl/images/35328738365798796581.jpg http://www.iv.pl/images/55478911447762020391.jpg i [...]

[...] zdrowo wyglądać i tak się czuć. Choć dziwnie waga się waha pomiędzy 83-84kg i nie chce zejść niżej to widać różnicę w lustrze ze stanu sprzed 2 tyg. Hie hie...jak porobię fotki to loookniecie jaka chudzina ze mnie się zrobiła ALe to jeszcze nie teraz. Dopiero na koniec. Zauważyłem, że skóra na brzuchu marszczy mi się inaczej. Tzn nie tak jak [...]

Cieszę się Giaurnemo, że pomału wracasz do trenowania :-) Wracają też fotki z Twoich okolic, bardzo mi ich brakowało ;-) Aniu, cieszę się, że i Ty się cieszysz, że powoli podnoszę się z "upadku" Przyznam, że idzie to opornie i tylko ja wiem ile trudu w to wkładam{{:-( Oglądałem dzisiaj fotki z treningu u Słodkiewicza. Nie dość, że jesteś zgrabna i [...]

Te fotki oddają zjazdy a nie podjazdy! Janie poczucie humoru jak widzę nie opuszcza Ciebie:-)) A może Ty patrzysz na fotki od góry a nie od dołu:-? Mimo przekłamania na fotkach jednak widać, że było pod górkę. A może po prostu uwierz mi na słowo:-?

[...] Porównując tych dwóch zawodników na żywo bardziej jednak podobała mi się sylwetka Emila. Mam wrażenie, że K. Piekarz nie do końca wypracował formę na zawody - porównuję fotki z tym co widziałem. Chyba, że fotki w jakiś sposób przekłamują:-? Ale nie ma co wybrzydzać - było na kogo popatrzeć:-)) [...]